News Feeds

FREEDOM FROM FEAR

Selfcare for healthcare workers handling Virus

Healthcare workers all over the world fighting this pandemic are facing two grave problems. One is the high risk of contracting the illness and other is extreme stress and burnout....

“വീട്ടിലിരുന്ന് ഓഫീസ് ജോലി” എന്ന സംവിധാനം സുഗമമാക്കാൻ

* വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരിടം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. * നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് സ്ഥലം ക്രമീകരിക്കുക. * ഒരു 'ഹോം ഓഫീസ്' അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. * ജോലിക്ക് പോയിരുന്നപോലെ തന്നെ ഒരു പതിവ് ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക. * ശരിയായ വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കുക. *...

Setting up a home office workspace.

*Set a routine/ schedule as if you were going to work. *Select a designated space based on your needs. *Declutter/ Rearrange to suit your needs. *Create a home office ambience....

സ്വയം കരുതൽ തടങ്കലിൽ കുടുംബത്തിനൊപ്പം കഴിയുന്നവർക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

സ്വയം കരുതൽ തടങ്കലിൽ കുടുംബത്തിനൊപ്പം കഴിയുന്നവർക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ 1.സ്വയം കരുതൽ തടങ്കലിൽ കഴിയുന്ന ഒരാൾ കുടുംബത്തിൽ ഉള്ളപ്പോൾ കുടുംബാംഗങ്ങളും എല്ലാ വിധത്തിലും ജാഗ്രത നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതാണ്. 2.കുടുംബാംഗങ്ങൾ അവരുടെ കൈകൾ നിരന്തരം കഴുകുകയോ സാനിറ്റെസ് ചെയ്യുകയോ വേണം 3.കഴുകാത്ത കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച്...

Self isolation – keeping you and yours safe.

SELF-ISOLATION GUIDELINES Self- isolation simply means taking simple, common sense steps to avoid close physical contact with others as much as possible. Self- isolation is recommended to all those who...

വൈറസ്‌ 19 – നെതിരായി അപാർട്മെൻറ്/റസിഡൻസ് അസോസിയേഷൻ മാനേജ്മെന്റുകൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ട മുൻകരുതൽ നടപടികൾ:

വൈറസ്‌ 19 - നെതിരായി അപാർട്മെൻറ്/റസിഡൻസ് അസോസിയേഷൻ മാനേജ്മെന്റുകൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ട മുൻകരുതൽ നടപടികൾ: * കൊറോണ വൈറസ് പടരുന്ന സാഹചര്യം കണക്കിലെടുത്ത് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിലുള്ള സാമൂഹിക പരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിക്കാതിരിക്കുക. * ജിം, നീന്തൽ കുളങ്ങൾ എന്നിവ അടച്ചിടുക. സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ കൂടുതലുള്ള...

Apartment Resident Association Virus ALERT

Precautions and tips for Management • Do not organize any events in the community in this period. • Shut down Gym, Swimming pool and other commonly used amenities. Lot of...

ഇനിയും കത്തിക്കും കത്തിക്കലിനും ഇരയാവാതിരിക്കാൻ

പ്രണയം കൊലപാതകത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നത് നാൾക്കുനാൾ വർധിച്ചുവരികയാണ്. നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായിരുന്നപ്പോൾ പങ്കുവെച്ച ഫോട്ടോകളും, വീഡിയോകളും, മെസേജുകളും സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതും, അശ്ലീല വീഡിയോകളോ, ഭീഷണികളോ ആക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതും കൂടിവരികയാണ്. പ്രണയനൈരാശ്യത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം എന്നും എങ്ങനെ നന്നായി ജീവിക്കാം എന്നതിനും ഉള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് താഴെ...

Toxic relationships – moving forward.

In view of the toxic relationship issues and inability of individuals in handling break up in relationships,we are seeing a growing number turning to violence at their partner or posting...

Dealing with online threats / blackmail

*Stay calm. *Reach out for support. *Do not give into fear. *Do not aggravate the situation. *Do not delete possible evidence, like chats, photographs and videos. *Train your mind to...