News Feeds

FREEDOM FROM FEAR

ലൈംഗികാക്രമണത്തിനു ശേഷം

സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുക. വിശ്വാസം ഉള്ള ഒരാളുടെ സഹായം തേടുക. ലൈംഗിക ആക്രമണം നടത്തുന്ന ആളാണ് കുറ്റവാളി. ഒരിക്കലും ആക്രമിക്കുന്നപ്പെടുന്ന ആളിന്റെ തെറ്റ് കാരണമല്ല അത് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രഥമ ശുശ്രൂഷക്കും തെളിവുകള്‍ ശേഖരിക്കുവാനും ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക, ഗര്‍ഭധാരണത്തിനും ലൈംഗികരോഗങ്ങള്‍ക്കും...

AFTERCARE POST SEXUAL ASSAULT

Move to a safe environment and seek support from someone you trust. Sexual assault is never your fault. It is an act of aggression and the attacker is always at...

Moving on to beautiful spaces after heartbreak.

Some relationships don't work out because people have different mindsets. Some are toxic and some are just not in the right space and time. As difficult as it may seem...

ജോലിയും സ്വകാര്യജീവിതവും ഒരുപോലെ പരിപാലിക്കാം

അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കരുത്ത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെയുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസങ്ങളും ഒരുപോലെ എളുപ്പമുള്ളതാവില്ല. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുമതലകളിൽ വേണ്ടതുപോലെ ശ്രദ്ധ നൽകാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം. അങ്ങനെയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹായം തേടേണ്ടിവരാം. ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരാം....

പീഡനത്തിന് വിധേയരായവരെ മനസിലാക്കാം (PTSD)

ലൈംഗിക ആക്രണമത്തിന് വിധേയമായവരെ മനസിലാക്കാം. (താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം അല്ലാതെയും ഒരു ലൈംഗിക ആക്രമണത്തിന് ഇരയായ വ്യക്തിയിൽ പലതരത്തിലുള്ള സ്വഭാവ വ്യതിയാനങ്ങൾ പ്രകടമാകാം. നടന്ന സംഭവത്തിനെ കുറിച്ചുള്ള തുടർച്ചയായുള്ള ദുസ്വപ്നങ്ങളും സ്മരണകളും ഉണ്ടാവാം. നടന്ന സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ...

Healing (PTSD)

Understanding victims of sexual violence/ symptoms of PTSD. ( These could but need not necessarily explain the behavioural pattern of a victim of sexual violence/ptsd) Recurrent distressing memories, flashbacks of...

ഒരു സൈബർ ആക്രമണത്തിൽ എങ്ങനെ തെളിവ് സൂക്ഷിക്കാം

നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണോ കമ്പ്യൂട്ടറോ ഒരു സൈബർ ആക്രമണത്തിൽപ്പെട്ടാൽ: 1. ആ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാതെ വെക്കുക. കാരണം, അത് ഉപയോഗിക്കുകയോ അതിൽ ഏതെങ്കിലും ആപ്ലിക്കേഷനോ ഫയലോ ഫോട്ടോയോ തുറന്നാൽ അതിലെ തെളിവ് നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടുകയോ സംഭവിക്കാം. 2. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലെ...

Saving Evidence On Cyber attack

Once you understand that your computer /mobile device has under a cyber attack /crime: 1. Avoid using the device anymore. Using the device or opening any application, file, or picture...

കുട്ടികൾക്കായി സുരക്ഷിതമായ ഒരു സൈബർ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാം

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ അമിതമായി സമയം ചിലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ അമിതമായ ഫോൺ/ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം മൂലം അവർ അസ്വസ്ഥരായി മാറി എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? പതിവിനു വിപരീതമായി ഭയം, ദേഷ്യം,വാശി മുതലായവ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഒരു പക്ഷെ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടാകാം. ആദ്യമായി...

Stress BUSTERS

Stress manifests into lifestyle diseases and sometimes into critical situations. Let's look at some ways to prevent or lessen the stress within. Exercise/walk regularly Eat healthy balanced meals Drink lots...