* മഹാമാരിക്ക് എതിരെ പോരാടുന്നതിന് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഊർജ്ജം കൈവരിക്കുക. * ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക. വിശ്രമിക്കുക, നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. * തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. കഴിവതും ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. * നിങ്ങളുടെ...

* നിങ്ങൾക്കാവും വിധം ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചു എന്ന് മനസ്സിലാക്കി രോഗിയെ സമാധാനമായി പോകാൻ അനുവദിക്കുക. * സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങളും മറുള്ളവരെപ്പോലെ മനുഷ്യരാണ്. * സംഭവത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ സങ്കടവും നിസ്സഹായതയും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നാം. മികച്ചതിനെ നിങ്ങൾ...

* വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരിടം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. * നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് സ്ഥലം ക്രമീകരിക്കുക. * ഒരു 'ഹോം ഓഫീസ്' അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. * ജോലിക്ക് പോയിരുന്നപോലെ തന്നെ ഒരു പതിവ് ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക. * ശരിയായ വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കുക. *...

സ്വയം കരുതൽ തടങ്കലിൽ കുടുംബത്തിനൊപ്പം കഴിയുന്നവർക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ 1.സ്വയം കരുതൽ തടങ്കലിൽ കഴിയുന്ന ഒരാൾ കുടുംബത്തിൽ ഉള്ളപ്പോൾ കുടുംബാംഗങ്ങളും എല്ലാ വിധത്തിലും ജാഗ്രത നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതാണ്. 2.കുടുംബാംഗങ്ങൾ അവരുടെ കൈകൾ നിരന്തരം കഴുകുകയോ സാനിറ്റെസ് ചെയ്യുകയോ വേണം 3.കഴുകാത്ത കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച്...

* മഹാമാരി പടരുന്ന സാഹചര്യം കണക്കിലെടുത്ത് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിലുള്ള സാമൂഹിക പരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിക്കാതിരിക്കുക. * ജിം, നീന്തൽ കുളങ്ങൾ എന്നിവ അടച്ചിടുക. സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ കൂടുതലുള്ള പല പൊതു സ്ഥലങ്ങളും ഇത് പാലിച്ചുകഴിഞ്ഞു. * സൊസൈറ്റി ജീവനക്കാർക്കും സെക്യൂരിറ്റി ഗാർഡിനും പ്രത്യേകം...