BLOG

FREEDOM FROM FEAR

Towards a New Earth – Together

Stay away from negativity and overdose of unhelpful information. Ensure that you get proper sleep, eat a healthy diet and stay hydrated. Exercise regularly. Practice relaxation exercises and focus on...

Harnessing social media towards good mental health

We are at a point in time when internet-facilitated spaces, especially social media platforms, have become an integral part of everyday life. Despite its frequently cited benefits, such as improving...

Why is it important to talk to my child about online grooming?

Grooming is a way in which a probable predator takes into confidence a possible victim and often their family for the purpose of using them for their needs, very often...

เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดพเด•เตเดฐเดฎเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเด‚

เดธเตเดฐเด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดธเตเดฅเดฒเดคเตเดคเต‡เด•เตเด•เต เดฎเดพเดฑเตเด•. เดตเดฟเดถเตเดตเดพเดธเด‚ เด‰เดณเตเดณ เด’เดฐเดพเดณเตเดŸเต† เดธเดนเดพเดฏเด‚ เดคเต‡เดŸเตเด•. เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด• เด†เด•เตเดฐเดฎเดฃเด‚ เดจเดŸเดคเตเดคเตเดจเตเดจ เด†เดณเดพเดฃเต เด•เตเดฑเตเดฑเดตเดพเดณเดฟ. เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เดฒเตเด‚ เด†เด•เตเดฐเดฎเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เด†เดณเดฟเดจเตเดฑเต† เดคเต†เดฑเตเดฑเต เด•เดพเดฐเดฃเดฎเดฒเตเดฒ เด…เดคเต เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดชเตเดฐเดฅเดฎ เดถเตเดถเตเดฐเต‚เดทเด•เตเด•เตเด‚ เดคเต†เดณเดฟเดตเตเด•เดณเตโ€ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดตเดพเดจเตเด‚ เด‰เดŸเดจเดŸเดฟ เดตเตˆเดฆเตเดฏเดธเดนเดพเดฏเด‚ เดคเต‡เดŸเตเด•, เด—เดฐเตโ€เดญเดงเดพเดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด•เดฐเต‹เด—เด™เตเด™เดณเตโ€เด•เตเด•เตเด‚...

Aftercare post sexual assault

Move to a safe environment and seek support from someone you trust. Sexual assault is never your fault. It is an act of aggression and the attacker is always at...

Moving on to beautiful spaces after heartbreak.

Some relationships don't work out because people have different mindsets. Some are toxic and some are just not in the right space and time. As difficult as it may seem...

เดœเต‹เดฒเดฟเดฏเตเด‚ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดœเต€เดตเดฟเดคเดตเตเด‚ เด’เดฐเตเดชเต‹เดฒเต† เดชเดฐเดฟเดชเดพเดฒเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เด…เดคเตเดญเตเดคเด™เตเด™เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เด•เดฐเตเดคเตเดคเต เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เด‰เดณเตเดณเดฟเตฝ เดคเดจเตเดจเต†เดฏเตเดฃเตเดŸเต. เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดฆเดฟเดตเดธเด™เตเด™เดณเตเด‚ เด’เดฐเตเดชเต‹เดฒเต† เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณเดคเดพเดตเดฟเดฒเตเดฒ. เดšเดฟเดฒ เดฆเดฟเดตเดธเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดšเตเดฎเดคเดฒเด•เดณเดฟเตฝ เดตเต‡เดฃเตเดŸเดคเตเดชเต‹เดฒเต† เดถเตเดฐเดฆเตเดง เดจเตฝเด•เดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเดพเดคเต† เดตเดจเตเดจเต‡เด•เตเด•เดพเด‚. เด…เด™เตเด™เดจเต†เดฏเตเดณเตเดณ เดฆเดฟเดตเดธเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดฎเดฑเตเดฑเตเดณเตเดณเดตเดฐเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดธเดนเดพเดฏเด‚ เดคเต‡เดŸเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดตเดฐเดพเด‚. เดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเตฝ เด’เดฐเตเดชเดพเดŸเต เด†เดถเดฏเด•เตเด•เตเดดเดชเตเดชเด™เตเด™เตพ เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเต‡เดฃเตเดŸเดฟเดตเดฐเดพเด‚....

เดชเต€เดกเดจเดคเตเดคเดฟเดจเต เดตเดฟเดงเต‡เดฏเดฐเดพเดฏเดตเดฐเต† เดฎเดจเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เดพเด‚ (PTSD)

เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด• เด†เด•เตเดฐเดฃเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเต เดตเดฟเดงเต‡เดฏเดฎเดพเดฏเดตเดฐเต† เดฎเดจเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เดพเด‚. (เดคเดพเดดเต† เด•เตŠเดŸเตเดคเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดฒเด•เตเดทเดฃเด™เตเด™เตพ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด…เดฒเตเดฒเดพเดคเต†เดฏเตเด‚ เด’เดฐเต เดฒเตˆเด‚เด—เดฟเด• เด†เด•เตเดฐเดฎเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เด‡เดฐเดฏเดพเดฏ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดชเดฒเดคเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดธเตเดตเดญเดพเดต เดตเตเดฏเดคเดฟเดฏเดพเดจเด™เตเด™เตพ เดชเตเดฐเด•เดŸเดฎเดพเด•เดพเด‚. เดจเดŸเดจเตเดจ เดธเด‚เดญเดตเดคเตเดคเดฟเดจเต† เด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเตเดณเตเดณ เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏเตเดณเตเดณ เดฆเตเดธเตเดตเดชเตเดจเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดธเตเดฎเดฐเดฃเด•เดณเตเด‚ เด‰เดฃเตเดŸเดพเดตเดพเด‚. เดจเดŸเดจเตเดจ เดธเด‚เดญเดตเดคเตเดคเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด“เตผเดฎเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด•เดพเดฐเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด•เดพเดฃเตเด•เดฏเต‹...

เด’เดฐเต เดธเตˆเดฌเตผ เด†เด•เตเดฐเดฎเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เดŽเด™เตเด™เดจเต† เดคเต†เดณเดฟเดตเต เดธเต‚เด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเตŠเดฌเตˆเตฝ เดซเต‹เดฃเต‹ เด•เดฎเตเดชเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเดฑเต‹ เด’เดฐเต เดธเตˆเดฌเตผ เด†เด•เตเดฐเดฎเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸเดพเตฝ: 1. เด† เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเดคเต† เดตเต†เด•เตเด•เตเด•. เด•เดพเดฐเดฃเด‚, เด…เดคเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเต‹ เด…เดคเดฟเตฝ เดเดคเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เด†เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเต‹ เดซเดฏเดฒเต‹ เดซเต‹เดŸเตเดŸเต‹เดฏเต‹ เดคเตเดฑเดจเตเดจเดพเตฝ เด…เดคเดฟเดฒเต† เดคเต†เดณเดฟเดตเต เดจเดถเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดชเตเดชเต†เดŸเตเด•เดฏเต‹ เดฎเต†เดฎเตเดฎเดฑเดฟ เดจเดทเตเดŸเดชเตเดชเต†เดŸเตเด•เดฏเต‹ เดธเด‚เดญเดตเดฟเด•เตเด•เดพเด‚. 2. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเต†...

Saving evidence on cyber attack

Once you understand that your computer /mobile device has under a cyber attack /crime: 1. Avoid using the device anymore. Using the device or opening any application, file, or picture...