News Feeds

FREEDOM FROM FEAR

Dealing with anger issues

Focus on the physical sensations of anger : It lessens the emotional intensity of your anger. Take deep breaths from the abdomen. Fill as much air in the lungs as...

Online relationships – How it could turn dangerous.

Online relationships can be great but in any relationship, whether online or offline, do not feel obliged to do anything that you are not comfortable with. If any person asks...

Power of mindfulness – Breaking the cycle of anxiety

The Wonders of Mindfulness Mindfulness is the state of mind where you are completely present and aware of your surroundings and actions. In this state of mind, you are not...

Finding strength in loneliness 💛

Loneliness can be crippling, but it does not have to be so. It is more dangerous is to let loneliness define and take over our lives instead of thinking of...

പുതിയൊരു ഭൂമിയിലേക്ക് – ഒരുമിച്ച്

മനസിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്ത വിവരങ്ങളിൽനിന്നും മാറി നിൽക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കവും, ഭക്ഷണവും, വെള്ളവും കിട്ടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നർമ്മം, സംഗീതം, പുസ്തകങ്ങൾ, കല എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ ഈ വിഷമഘട്ടത്തെ അതിജീവിക്കുക. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ ആശങ്ക തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്തമായ...

Online grooming

Online grooming has been defined in a variety of ways by research scholars and dedicated institutions, a comprehensive version of which goes as follows: “A process by which a person...

Towards a New Earth – Together

Stay away from negativity and overdose of unhelpful information. Ensure that you get proper sleep, eat a healthy diet and stay hydrated. Exercise regularly. Practice relaxation exercises and focus on...

Harnessing social media towards good mental health

We are at a point in time when internet-facilitated spaces, especially social media platforms, have become an integral part of everyday life. Despite its frequently cited benefits, such as improving...

Why is it important to talk to my child about online grooming?

Grooming is a way in which a probable predator takes into confidence a possible victim and often their family for the purpose of using them for their needs, very often...

ലൈംഗികാക്രമണത്തിനു ശേഷം

സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുക. വിശ്വാസം ഉള്ള ഒരാളുടെ സഹായം തേടുക. ലൈംഗിക ആക്രമണം നടത്തുന്ന ആളാണ് കുറ്റവാളി. ഒരിക്കലും ആക്രമിക്കുന്നപ്പെടുന്ന ആളിന്റെ തെറ്റ് കാരണമല്ല അത് സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രഥമ ശുശ്രൂഷക്കും തെളിവുകള്‍ ശേഖരിക്കുവാനും ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക, ഗര്‍ഭധാരണത്തിനും ലൈംഗികരോഗങ്ങള്‍ക്കും...