News Feeds

FREEDOM FROM FEAR

Warning signs of online fatigue

E- learning or work from home has become our way of life in the Pandemic. To keep up with the race or to even hang on to life, we are...

Ways to combat online stress & Burnout

Exercise your eyes. • Move your eyeballs. • Shut your eyes every now and then, Blink frequently • Start using the “20-20-20” rule: Every 20 minutes, look away from your...

ഓൺലൈൻ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ എന്ത് പങ്കിടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക . സ്വകാര്യത സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പരിരക്ഷിക്കില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതെന്തും, ഇല്ലാതാക്കിയാലും, ഓൺലൈനിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ഉണ്ടാവും എന്നോർക്കുക . 2. നിങ്ങൾ കൊടുത്തു പോയ വാക്കുകളോ നിങ്ങൾ...

Online safety rules

What is posted online stays online. It can be retrieved even if deleted . A relationship/friendship does not have to be based on the photographs you send or the video...

ഉറക്കം നമ്മുടെ ശക്തി

നമ്മുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലും നമ്മുടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളിലും പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഉറക്കം. ശരിയായ ഉറക്കം ഇല്ലെങ്കിൽ അതു വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുവാൻ ഇടയാകും. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോവരുത്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കുവാൻ കുറച്ചു...

Sleep Our secret weapon

The one crucial ingredient we have that we take for granted in combating stress and health issues is sleep. We shouldn't underestimate the damage that lack of sleep does in...

അതിജീവനം: വിവാഹ മോചനത്തിന് ശേഷം

*മാനസിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വ്യായാമത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കഴിയുന്നത്ര ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്തുക. കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പിരിമുറുക്കത്തെ വലിയൊരു പങ്കു വരെ കുറയ്ക്കുവാൻ സാധിക്കും. *ഡിവോഴ്സിന് ശേഷമുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വലിയ...

Healing after divorce

Coping with divorce Stay physically fit and active as much as possible by keeping regular exercise routine. Helps balance your emotion. Pay attention to your emotional needs. Find support groups...

Stable marriages

Creating a stable base, for a good marriage Love, trust and understanding. Give each other personal space. Gratitude should be your attitude. Appreciate each other. Give the couple time to...

പുതിയ സ്കൂൾ-ഓൺലൈൻ പഠനം

ആർക്കും ഒരു ഓൺലൈൻ ക്ലാസ് റൂം സംവിധാനം  നിർമ്മിക്കാം! വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായുള്ള പ്രത്യേകതരം  സോഫ്റ്റവെയറുകൾ  ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് അധ്യാപകർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ഒരുപോലെ ലളിതമായ ഒരു പഠന സംവിധാനം  ഉണ്ടാവാൻ സഹായിക്കുന്നു. അധ്യാപകർക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് എളുപ്പമാവുകയും അതിലൂടെ അച്ചടക്കം കൈവരുകയും...