News Feeds

FREEDOM FROM FEAR

Internet deaddiction

Internet addiction Internet or social media addiction is generally defined as the compulsive use of internet/social media platforms that results in significant impairment in an individual's function in various life...

Towards better interpersonal relationship

We can create the world within ourselves and for our loved ones into beautiful spaces, even in trying times. A kind word, a thought, an emotion, is all it takes....

Why do I want to talk about pornography addiction to my children

Impact of pornography addiction on children Because I don't want my children or anybody's children: Growing up to think that rape/gang rape/distorted/violent views on sex is normal. Struggle because of...

Warning signs of online fatigue

E- learning or work from home has become our way of life in the Pandemic. To keep up with the race or to even hang on to life, we are...

Ways to combat online stress & Burnout

Exercise your eyes. • Move your eyeballs. • Shut your eyes every now and then, Blink frequently • Start using the “20-20-20” rule: Every 20 minutes, look away from your...

ഓൺലൈൻ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ എന്ത് പങ്കിടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക . സ്വകാര്യത സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പരിരക്ഷിക്കില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതെന്തും, ഇല്ലാതാക്കിയാലും, ഓൺലൈനിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ഉണ്ടാവും എന്നോർക്കുക . 2. നിങ്ങൾ കൊടുത്തു പോയ വാക്കുകളോ നിങ്ങൾ...

Online safety rules

What is posted online stays online. It can be retrieved even if deleted . A relationship/friendship does not have to be based on the photographs you send or the video...

ഉറക്കം നമ്മുടെ ശക്തി

നമ്മുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലും നമ്മുടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളിലും പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഉറക്കം. ശരിയായ ഉറക്കം ഇല്ലെങ്കിൽ അതു വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുവാൻ ഇടയാകും. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോവരുത്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കുവാൻ കുറച്ചു...

Sleep Our secret weapon

The one crucial ingredient we have that we take for granted in combating stress and health issues is sleep. We shouldn't underestimate the damage that lack of sleep does in...

അതിജീവനം: വിവാഹ മോചനത്തിന് ശേഷം

*മാനസിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വ്യായാമത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കഴിയുന്നത്ര ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്തുക. കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പിരിമുറുക്കത്തെ വലിയൊരു പങ്കു വരെ കുറയ്ക്കുവാൻ സാധിക്കും. *ഡിവോഴ്സിന് ശേഷമുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വലിയ...