Author: Bodhini Admin

FREEDOM FROM FEAR

Towards better interpersonal relationship

We can create the world within ourselves and for our loved ones into beautiful spaces, even in trying times. A kind word, a thought, an emotion, is all it takes....

Why do I want to talk about pornography addiction to my children

Impact of pornography addiction on children Because I don't want my children or anybody's children: Growing up to think that rape/gang rape/distorted/violent views on sex is normal. Struggle because of...

Warning signs of online fatigue

E- learning or work from home has become our way of life in the Pandemic. To keep up with the race or to even hang on to life, we are...

Ways to combat online stress & Burnout

Exercise your eyes. • Move your eyeballs. • Shut your eyes every now and then, Blink frequently • Start using the “20-20-20” rule: Every 20 minutes, look away from your...

ഓൺലൈൻ സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ എന്ത് പങ്കിടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക . സ്വകാര്യത സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പരിരക്ഷിക്കില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതെന്തും, ഇല്ലാതാക്കിയാലും, ഓൺലൈനിൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ഉണ്ടാവും എന്നോർക്കുക . 2. നിങ്ങൾ കൊടുത്തു പോയ വാക്കുകളോ നിങ്ങൾ...

ഉറക്കം നമ്മുടെ ശക്തി

നമ്മുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലും നമ്മുടെ മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങളിലും പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഉറക്കം. ശരിയായ ഉറക്കം ഇല്ലെങ്കിൽ അതു വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുവാൻ ഇടയാകും. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോവരുത്. ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കുവാൻ കുറച്ചു...

പുതിയൊരു ഭൂമിയിലേക്ക് – ഒരുമിച്ച്

* കോവിഡിനെ ചെറുക്കുവാൻ നാം എല്ലാവരും നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടി വരുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. * കോവിഡിനെ കുറിച്ചുള്ള അനാവശ്യമായ വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുക, നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതി ഒഴിവാക്കുക. * ഈ വിഷമഘട്ടത്തെ അതിജീവിക്കാൻ നർമ്മം, സംഗീതം, പുസ്തകങ്ങൾ, സർഗ്ഗാത്മകത...

Towards a safer world- together

Don’t play the blame game. Dont bring in negativity into your spaces. Fight the virus, physically and at an emotional level. Reassure yourself and family that it’s just a matter...

സുരക്ഷിതമായ ഒരു ലോകത്തിനായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

* വൈറസിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഊർജ്ജം കൈവരിക്കുക. * ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക. വിശ്രമിക്കുക, നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. * തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. കഴിവതും ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുകയും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. * നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്...

Apartment Resident Association COVID19 ALERT

Precautions and tips for Management • Do not organize any events in the community in this period. • Shut down Gym, Swimming pool and other commonly used amenities. Lot of...